ハイキングガイド兼整体師が届ける健康で山歩きを楽しむ為に必要な身体のお話

ハイキングガイド兼整体師が届ける健康で山歩きを楽しむ為に必要な身体のお話

地域山域 関西
レベル
担当ガイド 馬場 康法
出発日 2018年11月07日(水)
催行状況 募集開始
旅行日数 日帰り
旅行代金 未定 
出発場所 ヨシミスポーツ
募集定員

食事
宿泊
行程 会場の都合により完全予約制です。 ご予約は山旅人へご連絡下さい。
備考 からだごころ整体院 院長 馬場康法 当院は山歩きやウォーキングが好きな方に多くご来院いただいてます。「歩く人の為の」筋トレ教室なども開催しており、毎回ワイワイ言いながら楽しんでやってます。 電話072-220-8341 http://karada-gokoro.but.jp/

 

・元気に歩く為に知っておくといい身体のお話
 体幹の重要性や骨と筋肉の関係

・足の指でグー・チョキ・パー出来ますか??
 忘れられがちな足の機能。実はとっても大事です!

・今、みなさんに必要なのは?
 筋トレ?ストレッチ?食生活?ひたすら山登ってトレーニング?

・膝や腰が痛い人は?
 多くの方の痛みのある部位は「結果」であって「原因」ではありません。

いつまでも元気に歩きたいとは誰しもが思われる事ではないでしょうか。
しかし加齢による身体の変化や衰えは現実として感じずにいられません。
「末永く歩く為」にはどうしたらいいか…。
まず「自分の身体を知る」そして「身体のメンテナンス」だと思います。
「身体」と「歩く」の両方の観点からお話させていただきたいと思います。
かといって難しい話はしないのでお気軽にご参加下さい。

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