ガイドの津森豊です！今回は体力測定で伊吹山に行ってきました！

伊吹山を一合目から山頂へ　夏山に向けて最終調整

体力を測定することはもちろんの事、登山に必要なテクニックもしっかりと学びます。登山は体への負荷をいかに押さえながら長時間歩く事が出来るかがとても大切です。歩き方、呼吸法、休憩の取り方等、様々なテクニックを実践しながら習得しましょう。その他、山小屋に必要なパッキングや、縦走登山の行動食についても細かくレクチャーします。しっかりと登山の準備をしたら、夏山シーズンはもうすぐそこです。

ガイド＆添乗：津森豊　サブガイド：大山ガイド協会：生田裕貴さん

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初日、素晴らしい天気で北風も爽やかな中、明日の測定会の本番に向けて要領の理解と練習を行いました。

 

琵琶湖、霊仙山をのぞみながらストックの練習も。体力を温存して楽に歩く術をレッスン。

 

2日目の本番。1時間あたりに登れる登行ペースを250m、300m、350m、400mとステップアップします。それに合わせて歩いた時に感じる主観強度(自分自身が感じるしんどさ)をはかりに自身の体力レベル（楽しめるツアーレベル）を知ります。その後、目標にしている山のツアーレベルに体力を到達させる筋トレのレッスンを。

 

2日目は曇り空の強風の中、皆様とても真剣に取り組んでいただき、無事に測定会を終了。1日目に宿で行った筋トレレッスンと下山の歩行技術、ストックの使い方など、内容の濃い2日間でした。

 

素晴らしい景色、沢山の花々、ロッジ山さんの美味しいお食事など、充実した2日間だったと思います。

ご参加の皆様ありがとうございました！これからも皆様が目指す山に到達できるようお手伝いをしたいと思っています。トレーニング頑張ってくださいね～♪津森