5月19日、上蒜山と大山夏道を使用して 、体力レベルの測定会をしました(^_^)
体力レベルの測定といってもあなたの体力はこれぐらいです的な決めつける測定会ではなく。講師が先頭でペースを作り参加者の皆様に体で体感してご自身にあったペースを知っていただくという内容で参加者の皆様は目から鱗の内容になった2日間の測定会でした♬
2日目の測定会本番をスムーズにして頂く為に上蒜山の槍見台まで歩いてみました。
先頭で講師が1時間辺りに標高300m、350m、400mを稼ぐペースを作りその後ろを歩き、ご自身にかかる運動強度を感じてもらいます。
主観強度を確認していただき、下りはストックの使い方講習で下山しました♬
測定会本番の会場は大山の夏道ルート♬
新緑の森の中で自分にあったペースをもう一度体感していただき下山後はストレッチの仕方や登山に必要な筋肉の作り方などのレッスンを終え講習会は終了しました(^_^)
参加者の皆様、お疲れ様でした。
普段、意識をする事のない分野の講習会を体験されたのではないでしょうか？ いよいよ夏山シーズンです(^_^)今回の講習会で学んだ技術を参考に夏山楽しんでくださいね ご参加ありがとうございましたm(__)m
ガイド講師 津森豊さん 添乗員 浮田健一
