今回は、登りと下りの歩き方をテーマに、黒井城跡で山登りに挑戦してきました！
山を快適に登り、安全に下るための基本テクニックを学ぶ勉強会です。
この日はお天気にも恵まれ、絶好の登山日和となりました。
黒井城跡駐車場にて登山準備。
まずは靴の履き方からスタートし、日常の歩き方と山での歩き方の違いについてレクチャーを受けました。
歴史のお話も交えながら、なるほど〜と思う場面もたくさんありましたね。
下記をクリックしたあと「あの合言葉」を入力してご覧ください♪
今回のテーマはペース配分、足の置き方、二軸歩行でしたね。
その他にも、バランス感覚、筋力、呼吸、休憩の取り方など、さまざまなお話を聞くことができました。
足の置き方や置く場所、「足を置いてはいけない3つの危険箇所」覚えていますか？
歩く時のコツとして、かかととつま先を上手に使い分けることも大切です。
ニーイン、二軸歩行、フラットフィッティングなど、普段は意識しない動きも学びましたね。
実際に二軸歩行を意識しながら歩くと、体重移動や反力など考えることも多く、頭の中がいっぱいになりましたね。
山頂に到着！見晴らしも良く、暖かい気候で、思わずゆっくりしたくなるような時間でした。
下りでは、身体の向きや膝の使い方、押す・引くといった体の使い方について学びました。
頭で理解しながら実践するのはなかなか難しかったですね。
無事に下山！皆さん、いかがでしたか？今回学んだことを、ぜひ次の山歩きに活かして、これからも楽しい山ライフをお過ごしください。
ご参加の皆様、お疲れ様でした。ご参加いただきありがとうございました。
またご一緒できる日を楽しみにしております。
ガイド
長谷川豊
添乗員
西﨑竜彦
